Čo ajurvéda je?

Čo vlastne je ajurvéda? Keď som prvýkrát počul slovo ajurvéda, úprimne som netušil, čo si pod tým predstaviť. Znie to tak trochu exoticky, však? Ale čím viac času som strávil v Indii, tým viac som pochopil, že ajurvéda nie je len „nejaký starý liečebný systém“ – je to životný štýl. Niečo, čo ťa učí, ako sa cítiť dobre vo vlastnom tele, v hlave aj v duši.

Múdrosť stará tisíce rokov

Slovo ajurvéda pochádza zo sanskrtu a znamená veda o živote. V Indii ju praktizujú už viac ako päťtisíc rokov a dodnes je pre mnohých základom každodenného života. Nie je to medicína v tom západnom zmysle – skôr návod, ako žiť v rovnováhe.

Ajurvéda hovorí, že každý z nás je zložený z troch energií – dóš:

- Váta – pohyb, kreativita, zvedavosť. - Pitta – oheň, energia, trávenie, ambícia. - Kapha – pokoj, stabilita, sila, vytrvalosť.

Keď sú tieto tri sily v harmónii, cítime sa dobre. Keď sa vychýlia, prichádza únava, podráždenie, alebo aj choroba.

Ako to vyzerá v praxi?

Predstav si, že ráno nezačneš prezeraním správ na mobile, ale chvíľou pre seba – pohárom teplej vody, hlbokým nádychom a pokojom. Jedlo, ktoré si dáš, ladí s tým, aké je vonku ročné obdobie, a cítiš, že ti naozaj prospieva. Večer namiesto stresu a zhonu príde chvíľa ticha, možno ľahká masáž teplým olejom, vôňa byliniek a pocit, že sa tvoje telo aj myseľ konečne uvoľňujú. Nie je to o zložitých rituáloch – práve naopak. V tej jednoduchosti sa skrýva celá múdrosť ajurvédy.

Ajurvéda na cestách

Počas ciest po Indii som si všimol jednu vec – aj tí najrýchlejší a najviac „mestskí“ ľudia po pár dňoch akoby zrazu spomalili. Nie preto, že by museli, ale preto, že ich to prostredie jednoducho donúti. Vzduch vonia po korení a kadidle, ranné zvuky chrámov sa miešajú s cvrčaním a keď ti niekto v ajurvédskom centre naleje do rúk teplý olej, zrazu cítiš, ako všetko napätie mizne. Ľudia sa ma vtedy často pýtajú: „Musím byť duchovný, aby som tomu rozumel?“ A ja sa len usmejem – pretože ajurvéda nie je o viere, ale o prežitku. Je pre každého, kto cíti, že potrebuje dýchať hlbšie, zastaviť sa a dať svojmu telu aj hlave chvíľu oddychu. Nie je to útek od reality, ale návrat k nej – k tomu, čo je prirodzené, jednoduché a skutočné.

Prečo o tom hovorím

Ajurvéda ma naučila, že zdravie nie je cieľ, ktorý treba dobyť, ale cesta, po ktorej sa učíš kráčať. Nie je to o dokonalosti, diéte či disciplíne. Je to o rovnováhe – o tom, že sa konečne naučíš vnímať, čo ti tvoje telo hovorí. A keď sa na túto cestu vydáš vedome, zistíš, že všetko okolo začne dávať väčší zmysel. Jednoduché veci – spánok, jedlo, dýchanie, ticho – sa stanú liekom. Ak máš pocit, že potrebuješ na chvíľu zastaviť, vyčistiť hlavu a znovu sa nadýchnuť, ajurvéda ti ukáže, ako na to. Nie rýchlo, nie povrchne, ale jemne – ako tichý sprievodca, ktorý ťa krok za krokom vedie späť k sebe.